무료 프로그램

유튜브 인플루언서의 영상으로 설계한
무료 운동 프로그램으로 지금 운동을 시작해보세요!

• 5
  필라테스 척추 기립근 단련 필라테스 4주 / 주2회 / 30분

  문이탄 참여 120
• 7
  필라테스 필라테스 심화 동작 루틴 4주 / 주3회 / 30분

  문이탄 참여 143
• 8
  필라테스 필라테스 기초 동작 루틴 4주 / 주3회 / 30분

  문이탄 참여 148
• 맞춤
  홈 트레이닝 1시간에 다 끝내는 전신 운동 4주 / 주3회 / 60분

  고러쉬 참여 134
• 6
  필라테스 복근 집중 필라테스 2주 / 주4회 / 20분

  문이탄 참여 191
• 5
  필라테스 생리통 완화 필라테스 4주 / 주2회 / 30분

  문이탄 참여 135
• 25
  스트레칭 입시체육 및 하체 보강을 위한 데일리 운동 프로그램 3주 / 주5회 / 40분

  공윤덕 참여 132

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