나현이형

나현이형

프로그램
2
코칭횟수
37

코치 소개

여러분의 건강 전도사, 이나현 코치를 소개합니다 😊

삶의 에너지와 동기부여를 위한 건강한 운동!

여러분들의 건강한 삶을 만들어 드리기 위해 웨이트 트레이닝, 홈 트레이닝, 필라테스 프로그램 제공하고 있어요!

이나현 코치의 프로그램은 처음 운동에 접하시는 분들, 이미 운동을 수행하시는 분들, 체형 교정이 필요한 분들, 가동범위(ROM) 확보가 필요한 분들에게 자신의 가동범위를 확보하여 운동 시 부상 방지, 몸의 기능 개선, 다이어트 등의 효과를 얻을 수 있는 특징이 있습니다.

 

나만의 운동 루틴

다이어트나 몸매 관리, 체형 관리는 남들 하는 그대로 억지로 맞춰서 하는 것보다 내게 맞는 것을 찾아가는 것이 중요해요!

나의 유연성, 가동범위(ROM)을 알고 운동을 수행할 때 다치지 않고 효과적으로 운동을 진행할 수 있어요!

유연성이 부족하고 운동 수행 가동범위가 나오지 않는 분들은 정, 동적 스트레칭을 통해 얼마든지 개선할 수 있어요!

 

건강한 상태를 유지하여 행복한 삶을 만들어봐요 😊

많은 분들이 운동을 시작할 때 자신의 건강을 위해서 시작하지만 점점 아프거나 피곤해도 해야 된다는 강박을 갖게 됩니다.

나에게 맞는 운동을 찾아 운동을 하게 되면 몸을 움직이고 나를 위해 시간과 노력을 투자한 순간이 긍정과 환희로 가득 찬 순간일거에요! 건강한 삶을 위해 노력한 하루가 삶을 바꿀 수 있습니다.

 

여러분의 행복한 삶을 위해 노력하는 건강 전도사 이나현 코치과 함께 운동해 보세요 😊

 

경력 / 자격증


Career

  • 리듬체조 예비 선수과정 5~10세, 수영 유아 선수과정 5~12세, 대방여중-필드하키 운동 선수부 1년(14세)
  • 남자 바디빌더 1:1 파트너쉽 트레이닝 (2014년 10월 ~ 2015년 8월)
  • PT 팀장 (2013년 하반기 ~ 2014년 상반기)
  • Fiftness Athlete 5년
  • Personal Trainer 8년 (2012년 ~ 2020년)
  • 프리랜서 트레이너 (2017년 ~ 현재)
  • IFPA 미국공인 퍼스널트레이닝 자격증
  • 유아체육지도자 자격증
  • CPR 수료
  • 체형, 해부학 관련된 세미나 참여
  • 아프리카TV 스포츠 전문BJ 활동 중
  • 유튜브 헬스 및 홈트레이너 유튜버로 활동 중

Award

  • 2016년 NABBA KOREA (한국개최국제대회)- 톤피규어부문 TOP10
  • 2017년 INBA(한국개최국제대회)-클래식피규어부문 3등 
  • 2018년 WBC(한국개최국제대회)- 피규어부문 2등
  • 2019년 Fitness Star 수원 (국내대회) – 스포츠모델부문 4등
  • 2020년 IFBB 부산 리저널 (한국개최국제대회 지역예선) - 비키니부문 4등
     

인터뷰

 

프로그램

프리미엄 프로그램
퍼스널 트레이닝 프로그램
전문가 코치가 검증한 올바른 워크아웃
목표 달성을 위한 효과적인 운동량 제시
데일리 루틴
운동 스케줄 관리
일정 캘린더
체크리스트
운동 시간 알림
운동 일지
운동 로그
신체 지표 기록
코치 피드백
코치의 1:1 메신저 코칭
코치의 1:1 피드백
코치의 맞춤 커리큘럼
신체변화 및 운동성과에 따른 지속적인 커스터마이징
무료 프로그램
퍼스널 트레이닝 프로그램
데일리 루틴
 
 
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