코치 소개
제가 회원 분들에게 가장 제공하고 싶은 가치는 “온전히 내 몸의 소리에 귀 기울이는 시간” 입니다.
살면서 우리는 누군가의 엄마로 불리기도 하고 "누구누구씨" 이렇게 이름 앞에 붙는 어떤 수식어가 있고 그런 수식어에 맞게 꾸며지고 정돈된 모습으로 살아가게 됩니다. 하지만 땀 흘리고 운동할 때만큼은 내 몸을 들여다보고, 몸이 말하는 소리에 귀 기울이면서 그 시간을 온전히 ‘나’를 위한 시간으로 쓰면서 그로 인해 삶이 조금 더 주체적이고, 가치가 있었으면 하는 바람으로 운동을 지도하고 있습니다.
경력 / 자격증
대기구 필라테스 자격증 - SOMA PILATES ACADEMY Studio Level 1, 2, 3
매트, 소도구 필라테스 자격증 - 대한요가협회 Pilates 2
요가 1급 자격증 - 대한요가협회 1급 요가 지도사
인터뷰
프로그램
프리미엄 프로그램
- 퍼스널 트레이닝 프로그램
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전문가 코치가 검증한 올바른 워크아웃
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목표 달성을 위한 효과적인 운동량 제시
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데일리 루틴
- 운동 스케줄 관리
- 일정 캘린더
- 체크리스트
- 운동 시간 알림
- 운동 일지
- 운동 로그
- 신체 지표 기록
코치 피드백- 코치의 1:1 메신저 코칭
- 코치의 1:1 피드백
- 코치의 맞춤 커리큘럼
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신체변화 및 운동성과에 따른 지속적인 커스터마이징