양승화

양승화

프로그램
1
코칭횟수
38

코치 소개

필라테스와 웨이트 트레이닝까지 한번에!

양승화와 함께 워너비 몸매 만들어요!

 

함께 노력하는 코치!

회원님들의 변화를 위해 항상 노력하는 양승화 코치입니다. 회원님들에게 보이는 제 모습도 부끄럽지 않도록 항상 관리하고 더 나은 수업을 진행하기 위해 늘 공부하고 있습니다. 회원님들이 열심히 운동해서 변화되는 걸 보며 저도 자극을 얻고, 저 또한 유지하기 위해 관리하는 모습을 보여드리면 회원님들에게도 동기부여가 충분히 되실 겁니다. 제가 회원님의 운동 자극제가 되어 열정을 이끌어내 드릴게요!

 

소통을 통한 맞춤 운동

퍼스널 트레이닝은 회원님들과 저의 소통이 제일 중요합니다! 회원님들의 운동하는 사진 혹은 영상을 통해 운동 상태를 파악하여 피드백을 드리고 눈바디와 인바디를 통해서 근육량 등 내적 변화를 확인합니다. 이렇듯 회원님들께서 저에게 많은 정보를 제공해 주실수록 여러분의 운동 효과를 더욱 극대화할 수 있으니 저에게 회원님에 대하여 마구마구 알려주세요! 저 또한 회원님들께 많은 질문을 드릴 테니 열린 마음으로 소통에 적극 참여하시는 모습 기대할게요 ^_^

 

스스로 운동하는 것이 어렵지 않도록

운동을 처음 하시는 분들에게는 저중량 근력 웨이트와 필라테스, 두 가지 운동을 활용하여 신체기능성을 회복할 수 있도록 도와드릴게요. 여성분들의 경우에는 소도구를 활용한 매트 필라테스 수업도 함께 진행할 수 있으니 운동 상담 시 저에게 꼭 말씀해 주세요. 더불어, 식단 구성을 원하시는 회원님은 식단도 함께 이야기해보아요. 홈 웨이트 트레이닝 프로그램은 회원님들이 프로그램이 종료되어도 스스로 운동을 하는 것이 어렵지 않도록 자세 위주로 알려드리며, 필요한 기구 사용법을 알려드려요. 제 클래스를 마치고 나면 혼자서 하는 운동이 더 이상 두렵지 않을 거예요!

 

 

경력 / 자격증

경력

  • 프리랜서 트레이너 / 필라테스 강사
  • Adidas Runner's Strength Coach
  • YAFIT 운동 유튜브 30편 출연

자격증

  • 매직 바디 재활필라테스 매트 / 기구 수료
  • 운동 처방사 수료
  • 병원코디네이터 과정

수상

  • 맥스큐 표지 모델 1, 8 월호 메인 모델
  • 2019 머슬마니아 세계 대회 비키니 3위
  • 2019 하반기 머슬마니아 커머셜모델 2위, 비키니 3위, 비너스 입상
  • 2019 피트니스 스타 비키니 부문 2위
  • 2018 슈퍼핏 비키니 부문 2위
  • 다수 피트니스 대회 입상

 

프로그램

프리미엄 프로그램
퍼스널 트레이닝 프로그램
전문가 코치가 검증한 올바른 워크아웃
목표 달성을 위한 효과적인 운동량 제시
데일리 루틴
운동 스케줄 관리
일정 캘린더
체크리스트
운동 시간 알림
운동 일지
운동 로그
신체 지표 기록
코치 피드백
코치의 1:1 메신저 코칭
코치의 1:1 피드백
코치의 맞춤 커리큘럼
신체변화 및 운동성과에 따른 지속적인 커스터마이징

잠시만 기다려주세요.