제가 회원들에게 전달하고 싶은 가치는 "행복"입니다. 몸이 좋아져서 얻는 자신감에서 얻을 수 있는 행복, 평상시 삶을 영위하는데에 있어서 조금 더 체력이 향상됨으로써 얻는 행복, 커뮤니티에 속해 사람들과 이야기 하면서 얻는 행복 등 클래스안에서의 이뤄지는 모든 부분들이 회원님들에게 "행복"이란 가치로 전달되었으면 좋겠습니다. 웨이트 트레이닝, 몸 만들기 남성분들은 전체적인 밸런스부터 시작해 자극을 못 느끼는 부분들에 대한 이해도를 높일 수 있고, 여성분들의 경우 허리가 얇아 보일 수 있는 S라인이 되기 위한 힙과 등 운동에 대한 이해도를 높일 수 있을 것입니다. 저와 함께 건강하고 멋진 몸을 만들어 삶의 또 다른 행복을 느끼실 수 있기를 바라겠습니다. 코치 후기 PT 만족도 : 4.3점 특징 : 꼼꼼한 답변 후기/한마디 : 고러쉬 코치님과 함께 운동하고 직접 코칭을 받을 수 있어서 너무 좋았습니다. 꼭 한번쯤 수업을 받아보고 싶던 코치님께 직접적으로 피드백을 받을 수 있다는 게 상당한 장점이었습니다.  

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제가 회원 분들에게 가장 제공하고 싶은 가치는 “온전히 내 몸의 소리에 귀 기울이는 시간” 입니다. 살면서 우리는 누군가의 엄마로 불리기도 하고 "누구누구씨" 이렇게 이름 앞에 붙는 어떤 수식어가 있고 그런 수식어에 맞게 꾸며지고 정돈된 모습으로 살아가게 됩니다. 하지만 땀 흘리고 운동할 때만큼은 내 몸을 들여다보고, 몸이 말하는 소리에 귀 기울이면서 그 시간을 온전히 ‘나’를 위한 시간으로 쓰면서 그로 인해 삶이 조금 더 주체적이고, 가치가 있었으면 하는 바람으로 운동을 지도하고 있습니다. 코치 후기 PT 만족도 : 4점 강사 특징 : 풍부한 운동 지식 강사 후기/한마디 : 너무 열심히 가르쳐 주셨는데, 오히려 제가 따라가지 못한 것 같아서 죄송했어요. 나현 코치님과 한번 더 운동하고 싶습니다.  

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안녕하세요 고막피티 채니쌤입니다! 여러분들과 이렇게 온라인PT로 만난다니 너무 즐겁고 새로운 일인 것 같아요. 저의 운동 영상들로 이렇게 여러분과 소통하고 좀 더 자세하게 운동 피드백을 드릴 수 있어서 너무너무 행복해요ㅎㅎ 제가 첫번째로 연 1일1운동 프로젝트는 오롯이 여러분들이 운동을 습관화 했으면 하는 마음이 들어있는 저의 소중한 마음이 녹아있어요! 그래서 일부러 환급성 프로젝트로 만들었습니다! 꼭 100프로 다 받아가세요!! 뭐든 꾸준히 하는게 제일 어렵다고 생각이 들어요. 처음엔 매일 운동을 하는것이 어렵지만 해야될일을 매일 성취하는 즐거움에 빠졌을땐 그것이 완전한 나의 긍정적인 습관으로 빠져있지 않을까해요. 일회성으로 끝나는 티칭이 아닌 여러분들의 삶속에 녹아들어 스스로 꾸준히 관리하는 습관을 만들어드리고 싶어요. 하루, 한달만의 변화는 없을지라도 그게 쌓여 1년,10년이 되었을때 변화되어있는 나의 모습이 너무 멋지지 않을까요? 코치 후기 PT 만족도 : 3.3점 강사 특징 : 따라하기 쉬운 수업 강사 후기/한마디 : 초보자에게 적합한 프로그램이었습니다. ​​​​​​​

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안녕하세요 재활 필라테스 트레이너 RPT문이탄 코치입니다! 정보의 홍수 가운데 운동에 대한 잘못된 정보가 난무하고 미용만을 위해 하는 운동이 만연하고 있습니다. 이러한 상황 속에서 본질적인 건강을 찾을 수 있고 삶의 질을 높여줄 수 있는 정확하고도 근본 있는 운동 방법론에 대해 저는 고민해왔습니다. 특히 이를 위해서 스포츠 재활이 유명한 독일에서 스포츠 재활을 전공하였으며 국제 필라테스 트레이너 교육 기관에서 정식 교육을 받고 이를 바탕으로 여러 수강생들을 지도해왔습니다. 운동을 할 때 왜 이 운동을 해야 하는지, 또 어떤 원리로 재활이 되는지 해부학적으로 접근하여 여러분들께서 이해하기 쉽고 정확한 정보를 전달하려고 합니다. 지루할 것만 같은 재활 필라테스를 저와 함께 쉽고 재미있게 도전해 보시길 바랍니다! 코치 후기 PT 만족도 : 3.9점 강사 특징 : 친절한 코칭 강사 후기/한마디 : 친절히 수업해주시고, 너무 좋은 선생님을 알게 되어 좋았습니다! 또 수업에 참여하고 싶어요.  

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뿌리깊은 나무는 쉽게 쓰러지지 않으며 기초가 탄탄한 건물은 쉽게 무너지지 않듯이, 우리 신체도 기초가 탄탄하게 잡혀야 훌륭한 근 기능(움직임)을 수행할 수 있습니다. 올바른 운동으로 다져진 신체는 운동능력의 향상을 가져올 뿐만 아니라 건강한 삶의 기반이 됩니다. 그 길에 함께 하겠습니다.

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대한민국 모든 사람이 건강하게 운동하는 그 날까지! 現 한의사이자 보디빌더, 유튜버, 작가 등 여러 분야에서 활동 중인 강사 한의빌더입니다. 한의빌더의 프로그램은 웨이트 트레이닝으로 구성되어 있으며 분할법, 운동 자세, 주의사항을 설명하며 운동을 통해 근력의 향상과 해당 부위의 근육의 성장에 초점을 맞춰 강의가 진행되는 특징이 있습니다.

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안녕하세요~ 여러분의 젊음 지킴이 "추민수"(동안 몸매 컨설턴트)입니다. 저는 20대 초반부터 여성만을 전문으로 한 피트니스 강사의 외길 30년을 걸어오며 그동안의 여성의 아름다운 건강을 위한 열정적인 연구와 현장 강의를 멈추지 않았습니다. 저의 몸을 대상으로 여러가지 시도와 아픈 경험도 하며 꾸준히 노력해 온 결과  120살 세대를 맞이하여 나이가 들어도 변치 않는 젊음과 건강한 아름다움을 위한 "진짜 여자운동 펠트니스"를 개발하게 되었습니다. 앞으로 펠트니스 뿐 아니라 여성의 건강과 아름다움을 위한 여러가지 참신한 생활 꿀팁을 제공하여 여성이 모두 행복해 지는 세상을 향해 앞장 서서 달리겠습니다!

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여러분의 건강 전도사, 이나현 코치를 소개합니다 😊 삶의 에너지와 동기부여를 위한 건강한 운동! 여러분들의 건강한 삶을 만들어 드리기 위해 웨이트 트레이닝, 홈 트레이닝, 필라테스 프로그램 제공하고 있어요! 이나현 코치의 프로그램은 처음 운동에 접하시는 분들, 이미 운동을 수행하시는 분들, 체형 교정이 필요한 분들, 가동범위(ROM) 확보가 필요한 분들에게 자신의 가동범위를 확보하여 운동 시 부상 방지, 몸의 기능 개선, 다이어트 등의 효과를 얻을 수 있는 특징이 있습니다.   나만의 운동 루틴 다이어트나 몸매 관리, 체형 관리는 남들 하는 그대로 억지로 맞춰서 하는 것보다 내게 맞는 것을 찾아가는 것이 중요해요! 나의 유연성, 가동범위(ROM)을 알고 운동을 수행할 때 다치지 않고 효과적으로 운동을 진행할 수 있어요! 유연성이 부족하고 운동 수행 가동범위가 나오지 않는 분들은 정, 동적 스트레칭을 통해 얼마든지 개선할 수 있어요!   건강한 상태를 유지하여 행복한 삶을 만들어봐요 😊 많은 분들이 운동을 시작할 때 자신의 건강을 위해서 시작하지만 점점 아프거나 피곤해도 해야 된다는 강박을 갖게 됩니다. 나에게 맞는 운동을 찾아 운동을 하게 되면 몸을 움직이고 나를 위해 시간과 노력을 투자한 순간이 긍정과 환희로 가득 찬 순간일거에요! 건강한 삶을 위해 노력한 하루가 삶을 바꿀 수 있습니다.   여러분의 행복한 삶을 위해 노력하는 건강 전도사 이나현 코치과 함께 운동해 보세요 😊 코치 후기 PT 만족도 : 4점 강사 특징 : 풍부한 운동 지식 강사 후기/한마디 : 너무 열심히 가르쳐 주셨는데, 오히려 제가 따라가지 못한 것 같아서 죄송했어요. 나현 코치님과 한번 더 운동하고 싶습니다.  

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안녕하세요 ‘공부의 신’으로 알려진 공신닷컴 대표 강성태입니다. 제가 공부 코치가 아닌 운동 코치로 이 자리에 선 것에 많은 분들이 의아해하실 것 같은데요. 제가 여기 계신 다른 코치님들처럼 전문적인 운동 코치는 아니지만, 운동을 좋아하고 규칙적인 운동의 중요성에 대해 누구보다 잘 알고 있는 한 사람으로서 여러분들께 꾸준한 운동 습관을 만들어 드리고자 이번에는 ‘공부’가 아닌 ‘운동’ 클래스를 준비했습니다. 운동이 어렵고 힘들게 느껴지는 이유는 즉각적인 결과가 보이지 않기 때문입니다. 운동할 때마다 살이 빠지거나 근육량이 증가하는 것이 보인다면 재미있게 느껴지겠지만, 그렇지 않죠. 그러나 게임은 운동과 다르게 레벨, 경험치 등이 오르고 나아지는 게 보이기 때문에 많은 분들이 게임을 즐겨합니다. 그렇다면 운동도 게임처럼 즉각적인 결과가 보이게 만들면 어떨까요? 코치와에서 제공하는 운동일지를 활용해 매일매일 운동을 기록하고, 언제든지 운동한 데이터를 볼 수 있다면 운동도 게임처럼 나아지는 것들을 보면서 재미있게 할 수 있을 것 같아요. 강성태 공부법으로 유명한 ‘66일 공부법’을 운동에도 접목시켜서 66일 동안 꾸준히 운동을 하시면서 운동 일지를 기록한다면, 66일 뒤엔 뚜렷한 신체 변화와 자연스레 운동하게 되는 운동 습관을 만드실 수 있습니다. 꾸준한 운동 습관은 학생분들의 학업은 물론 직장인분들의 업무 능력에도 좋은 영향을 가져다주니, 저와 함께 재미있게 운동하시면서 목표하신 신체 변화와 습관을 만들어 가셨으면 좋겠습니다!

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안녕하세요 슈퍼맥스 트레이너 윤석진입니다. 현대인들은 건강에 대한 생각을 할 겨를도 없이 바쁜 일상 속에 살다보니 자신도 모르게 건강을 해치고 있는 경우가 많습니다. 물론 일도 중요하지만, 저는 건강이 최우선이 되어야 한다고 생각합니다. 많은 시간은 아니더라도 하루 중 한 시간, 아니 30분 만이라도 자신의 건강에 투자하시길 권장 드립니다. 제가 지금까지 수많은 보디빌딩 및 피트니스 대회에서 입상한 경험을 바탕으로 제가 가진 운동 노하우 및 대회를 준비하며 효과적이고 효율적인 체중감량에 대한 노하우 등을 아낌없이 나눠 드리겠습니다. 합리적이고 효과적인 트레이닝을 통해 저와 함께 하시는 많은 분들이 건강한 신체와 건강한 삶을 누릴 수 있도록 길잡이가 되어 드리겠습니다.

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안녕하세요 슈퍼맥스 트레이너 다니엘입니다. "어떻게 하면 운동을 배우는 입장에서 아름다운 몸을 만들 수 있을까?" "운동능력이 좋지 않아 잘못된 자세로 운동을 하시는 분들에게 어떻게 잘 전달 할 수 있을까?" "몸의 구조는 사람마다 다른데 어떻게 하면 정확한 느낌을 전달 할 수 있을까?" 저는 이런 것들을 고민하기 시작하여 지금까지 트레이너를 하고 있는 듯합니다. 새로운 운동법과 기술들이 쏟아져 나오는 정보의 시대 속에서 내 몸에 맞지 않는 운동과 자세에 대해 고민하며 끊임없이 생각하고 공부하는 트레이너가 되고자 지금도 노력하고 있습니다. 운동을 막상 하려고 하지만 어려울 거라는 생각과 부담감에 쉽게 질려 하시는 분들! 또는 다른 운동이나 센터에서 이미 PT나 운동 강습을 받았지만 다이어트에 실패하신 분들! 이번엔 꼭! 성공하고 싶다고 찾아오시는 분들! 몸뿐만 아니라 멘탈적인 부분까지 함께 케어를 해서 포기하지 않도록 폭발적인 열정으로 회원님들을 이끌어가도록 하겠습니다. 코치 후기 PT 만족도 : 4.5점 강사 특징 : 친절한 답변 강사 후기/한마디 : 코치님 덕분에 잘못된 자세를 고치는데 큰 도움을 받았어요!  

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안녕하세요 슈퍼맥스 트레이너 김상현입니다. 저는 운동하는 직장인이었던 과거의 경험을 바탕으로 현재 "직장인 맞춤 다이어트 피지컬 업 트레이닝"을 전문으로 가르치고 있습니다. 사회생활 초반 자신감 없고 사람들과 어울리지 못하던 저를 180도 바꿔준 것이 바로 운동입니다. 여느 누구와 같이 처음 시작은 힘들고, 조급한 마음이었지만 점차 적응하고 재미를 느끼며 자신감을 찾아갔습니다. 그렇게 시작한 운동이 오랜 직장 생활로 지쳐있던 저에게 새 지표가 되어 진로를 다시 정할 수 있는 계기가 되었습니다. 여러분도 할 수 있습니다. 실제 올해 하반기 대회를 준비하며 제 몸에 실제로 적용 중인 방법부터 바쁜 직장 생활 속에 실제 제가 해왔고 겪었던 여러 가지 방법들을 공유해드리겠습니다.

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안녕하세요 슈퍼맥스 트레이너 신경석입니다. 저는 어려서부터 모든 사람은 자신의 원하는 삶이 있고 그 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 그런 사람이 되고 싶었습니다. 그래서 저는 스포츠 과학을 전공하고 선수 트레이닝을 공부하였습니다. 그러나 모든 사람이 각자의 인생에 선수라는 생각이 들면서 내가 공부하고 경험한 걸 각자의 인생에서 운동선수들만큼 열심히 레이스를 펼치고 있는 모든 분들께 저의 재능을 펼치고 싶다는 생각을 했습니다. 그저 한 번 운동을 시켜주는 사람이 아니라, 운동을 가르치고 그 운동을 스스로 할 수 있게 운동의 원리, 방법과 효과를 자세히 설명해드려서 앞으로의 운동 인생에 도움이 되어 드리고 싶습니다.

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안녕하세요 슈퍼맥스 트레이너 심은영입니다. 지금 이 글을 보고 계신 분들은 다이어트 중이시거나, 다이어트를 계획하고 계시거나, 다이어트를 어떻게 해야 할지 몰라서 '코치와'를 찾은 분들이겠죠. 조금의 의지만 있다면 여러분들도 할 수 있습니다. 제가 여러분들의 다이어트에 '러닝메이트'가 되어 드리겠습니다!  

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여러분의 바디멘토, 신은실 코치를 소개합니다 😊 건강하고, 아름답고, 멋진 삶을 살아가기 위한 첫 걸음! 여러분들의 행복한 삶을 만들어 드리기 위해 웨이트 트레이닝, 필라테스 프로그램을 제공하고 있어요! 신은실 코치의 프로그램은 근무에 지친 직장인분들, 공부 중인 학생들, 건강을 원하는 사람 모두에게 체력 향상, 근력 향상, 자세 개선, 다이어트의 효과를 얻을 수 있는 특징이 있습니다.   ‘웰빙(Wellbeing) + 피트니스(Fitness) = 웰니스(Wellness)’ 웰니스란 행복(웰빙)하고 건강(피트니스)한 삶을 뜻합니다. 운동, 영양, 습관 3가지 요소들을 균형있게 잘 유지하여 여러분의 라이프를 웰니스 라이프로 개선할 수 있어요!   탄탄한 기본기를 만들어봐요 😊 ‘기본이 가장 어렵다’는 말이 있습니다. 건강한 삶을 위해 첫 운동을 할 때 자세, 주의사항, 지식 등 첫 걸음마를 잘 시작해야 해요! 처음 기본을 다질 때 시간이 걸리고 힘들지만 기본기가 다져지면 이후에는 운동을 더 수월하게 할 수 있어요!   네이버expert 운동 분야에서도 활동하고 있어요 😊 신은실 코치는 네이버expert 운동 분야에서 ‘EUNSIL 피트니스’로 활동하고 있습니다. 다이어트 운동 & 식단, 근육증가 운동 & 식단, 체형교정 & 재활 분야에 있어서 상담을 진행하고 있어요! 운동 분야에서 신은실 코치는 약 1000명의 후기 수, 1200개의 상담 수를 보유하고 있으며 TOP 4 안에 들어가 있는 스타강사예요! 운동에 대해 궁금하거나 상담을 받고자 한다면 신은실 코치와 함께해요!   여러분의 웰니스라이프를 위해 운동 네비게이션 역할을 하는 바디멘토 신은실 코치와 함께 운동해 보세요 😊 코치 후기 PT 만족도 : 4.5점 강사 특징 : 꼼꼼한 답변 강사 후기/한마디 : 신은실 코치님 정말 친절하게 수업해주시고, 피드백도 너무 꼼꼼해서 좋았어요. 딱 원하던 스타일의 코치님이라 더욱 만족도가 컸던 수업이었습니다.  

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여러분의 체형 교정사, 홍지연 코치를 소개합니다 😊 모든 운동의 기본은 바른 체형! 여러분들의 몸 상태 개선을 위해 드리기 위해 SNPE 바른자세운동 프로그램을 제공하고 있어요! 홍지연 코치의 프로그램은 틀어진 체형으로 인한 통증이 있는 분들, 운동을 처음 하시는 분들, 과거에 수술을 하셨거나, 특정 부위가 불편하신 분들에게 올바른 몸의 정렬, 만성 통증 완화, 원할한 혈액 순환을 얻을 수 있는 특징이 있습니다.   ‘SNPE(Self Natural Posture Exercise) 바른자세운동’ SNPE 바른자세운동은 “자기 스스로 하는 인간 본연의 자세를 회복하는 운동”이라는 의미를 담고 있습니다. 기존의 자세교정 및 통증 치료 방법이 타인에 의존한 방법이였다면, SNPE는 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 비뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 셀프 운동법입니다.   스스로의 경험을 바탕으로 😊 지연쌤 스스로 몸 상태 개선을 위해 물리치료, 요가, 마사지, 개인 필라테스, 폴댄스, PT운동 등 다양하게 시도해봤지만 만만치 않은 가격과 그 때 당시 효과에 회의감을 느끼고 방황했었어요! 스스로가 정렬이 무너진 몸으로 시작해서 SNPE를 통해 고쳐 나가는 과정을 경험했기 때문에 지연쌤이 가지고 있는 깊은 공감대와 노하우를 여러분과 공유할 예정이에요!   탈잉에서 SNPE 운동 분야에서 활동하고 있어요 😊 홍지연 코치는 탈잉 운동 분야에서 ‘지연쌤’으로 활동하고 있습니다. 체형 교정 운동, SNPE 바른자세운동, 바디프로필, 통증완화 분야에서 있어서 수업을 진행하고 있어요! 홍지연 코치는 탈잉 운동 분야(교정/ 재활)에서 가장 높은 리뷰와 평점을 보유하고 있으며, 1000명이 넘는 회원분들에게 수업을 진행하고 있어요! SNPE 바른자세운동이 궁금하시다면 홍지연 코치와 함께해요!   여러분의 건강한 몸 상태를 위해 노력하는 홍지연 코치와 함께 운동해 보세요 😊 코치 후기 PT 만족도 : 4.3점 강사 특징 : 체계적인 수업 강사 후기/한마디 : 운동 내용, 강도, 횟수 모두 만족스러웠어요. 저에게 딱 맞는 수업을 해주셔서 매우 만족스러웠습니다.  

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진짜 직장인이 알려주는 일하면서 운동하기 공인회계사 겸 트레이너 오병화와 함께 운동해요!!   두 마리 토끼 모두 잡는 스마트한 운동법, 알려드릴게요. 안녕하세요, 저는 현재 공인회계사와 트레이너로 일하고 있는 오병화 입니다. 일하며 운동하기 정말 쉽지 않죠? 제가 해본만큼 어떤 트레이너 보다 일과 운동을 함께하는 여러분의 마음에 깊이 공감할 수 있습니다^^ 했던 경험을 토대로 회원분들에게 저의 노하우를 공유해 줄게요. 이제 더 이상 일과 운동을 함께 하지 못해 슬퍼할 일은 없을 거예요. 일도 건강관리도 완벽하게 하고 싶은 분들에게 제 클래스를 강추! 합니다. 운동하는 직장인들의 길잡이가 되어드릴게요!   꼼꼼한 피드백 받아보실래요? 웨이트 트레이닝의 기초를 다지고 생활 패턴에 운동을 넣어 응용하기까지 제가 멘토가 되어 여러분의 새로운 발전을 이끌어 드릴 거예요. 여러분의 힘든 점을 공감하며 운동에 대한 궁금증을 해결해 드릴게요. 운동을 하며 궁금한 점이나, 일과 병행해가며 어려운 점을 운동일지로 작성해주시면 제가 꼼꼼하게 일대일 피드백을 작성할 텐데, 저는 여러분이 잘 따라올 거라고 믿습니다 ^^ 저도 함께 운동할 테니 제 클래스를 진행하며 ‘함께하는 운동의 힘’을 느껴보세요!   혼자서도 충분히 운동이 가능하도록 최종 목표는 회원분들이 혼자 운동할 수 있는 능력을 길러주는 것입니다. 제 클래스를 듣고 나면, 운동에 적응이 되고 자연스럽게 본인의 일상에 운동이 자리 잡게 될 거예요. 운동을 시작할 때 진행한 상담 내용에 따라 회원님에게 맞는 운동 루틴을 함께 찾아드릴게요. 그 운동을 하나씩 익히다 보면 클래스가 끝날 때쯤엔 확연히 달라진 모습을 볼 수 있게 해드릴게요!    

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필라테스와 웨이트 트레이닝까지 한번에! 양승화와 함께 워너비 몸매 만들어요!   함께 노력하는 코치! 회원님들의 변화를 위해 항상 노력하는 양승화 코치입니다. 회원님들에게 보이는 제 모습도 부끄럽지 않도록 항상 관리하고 더 나은 수업을 진행하기 위해 늘 공부하고 있습니다. 회원님들이 열심히 운동해서 변화되는 걸 보며 저도 자극을 얻고, 저 또한 유지하기 위해 관리하는 모습을 보여드리면 회원님들에게도 동기부여가 충분히 되실 겁니다. 제가 회원님의 운동 자극제가 되어 열정을 이끌어내 드릴게요!   소통을 통한 맞춤 운동 퍼스널 트레이닝은 회원님들과 저의 소통이 제일 중요합니다! 회원님들의 운동하는 사진 혹은 영상을 통해 운동 상태를 파악하여 피드백을 드리고 눈바디와 인바디를 통해서 근육량 등 내적 변화를 확인합니다. 이렇듯 회원님들께서 저에게 많은 정보를 제공해 주실수록 여러분의 운동 효과를 더욱 극대화할 수 있으니 저에게 회원님에 대하여 마구마구 알려주세요! 저 또한 회원님들께 많은 질문을 드릴 테니 열린 마음으로 소통에 적극 참여하시는 모습 기대할게요 ^_^   스스로 운동하는 것이 어렵지 않도록 운동을 처음 하시는 분들에게는 저중량 근력 웨이트와 필라테스, 두 가지 운동을 활용하여 신체기능성을 회복할 수 있도록 도와드릴게요. 여성분들의 경우에는 소도구를 활용한 매트 필라테스 수업도 함께 진행할 수 있으니 운동 상담 시 저에게 꼭 말씀해 주세요. 더불어, 식단 구성을 원하시는 회원님은 식단도 함께 이야기해보아요. 홈 웨이트 트레이닝 프로그램은 회원님들이 프로그램이 종료되어도 스스로 운동을 하는 것이 어렵지 않도록 자세 위주로 알려드리며, 필요한 기구 사용법을 알려드려요. 제 클래스를 마치고 나면 혼자서 하는 운동이 더 이상 두렵지 않을 거예요!    

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‘小’도구를 활용한 내 몸에 ‘大’단한 변화를 가져다줄 운동! 힙지니와 함께 소도구 마스터!   소도구 마스터, 힙지니! 안녕하세요, 소도구 운동의 마스터 힙지니 코치입니다. 혹시 소도구를 활용한 운동을 배우고 싶었지만 배울 곳이 없으셨다면? 힙지니와 함께 회원님도 소도구 마스터가 되어보시는 건 어떨까요? 운동이 취미인 회원님들에게 희소식이라면 소도구만 있다면 장소 불문 운동 가능! 어디서든 원할 때 원하는 장소에서 운동이 가능해요! 케틀벨, 불가리안 백, trx 밴드, 필라테스 링 등 여러 소도구들 중 배우고 싶은 소도구를 말씀해 주시면 그 도구를 활용한 운동을 알려드릴게요! 처음 운동해 보신다면? 걱정하소지 마세요! 소도구만 있다면 누구나 제 운동을 따라올 수 있습니다 ^^   기초부터 차근차근 소도구를 활용한 운동, 기초부터 차근차근 알려드릴게요! 소도구를 활용한 운동을 수행하기 전에 기초 자세를 정확하게 잡아 놓은 것이 가장 중요합니다. 제 프로그램은 하나의 완성 동작에 이르기까지 기초 동작들을 세분화하여 준비했습니다. 그만큼 소도구는 동작의 완성 자체가 운동이 됩니다. 자세한 강의로 초보자도 어려움 없이 입문할 수 있고, 운동에 대해 지식과 경력이 있으신 분들은 소도구로 더욱 강도 높은 운동도 가능해지실 거예요!   색다른 매력의 전신 운동 소도구 프로그램은 전신운동이 가능해요. 장소 불문한 운동임에도 상당한 근력 운동도 할 수 있는 게 바로 소도구 운동입니다. 소도구 운동은 먼저 코어를 중심으로 키우게 돼요. 코어가 준비되어야 중심을 잘 잡고, 어떤 근력 운동을 해도 버틸 수 있습니다. 저를 믿고 열심히 제 코칭을 따라와 주신다면 어느새 단단해진 몸이 완성되어 있을 거예요.    

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운동을 즐길 수 있도록! 함께하는 여러분의 운동파트너 운동을 즐기자! 엔도르핀이 터지는 즐거운 운동을 전파할 윤성호 코치입니다. 제 클래스의 최종 목표는 ‘운동을 즐기는 것’ 입니다. 여러분 모두 다이어트, 건강, 멋진 몸매와 같은 운동의 단기 목표가 있으시죠? 그 목표를 이루는 과정이 ‘해야만 하는 것’이 아닌, ‘하고 싶은 것’으로 만들어드리는 것이 저의 목표입니다. 운동 후 변화된 나의 모습을 상상해보세요. 물론 쉽지 않은 과정일거에요, 하지만 그 과정을 즐길 수 있도록 친구 같은 트레이너가 되어 도와드리겠습니다! 헬스장에서 뭘 하지? 운동을 해야겠다고 다짐을 하고 헬스장에 등록을 했지만, 막상 뭘 해야 할지 모를 분들을 위해 헬스장 기구들과 프리웨이트에 입문하기 좋은 프로그램 중심으로 설정했습니다. 초보자 분들도 쉽게 따라오실 수 있어요. 제 클래스를 꾸준히 따라오다 보면 어느새 내 삶에 운동이 자연스럽게 녹아 들어있을 거에요. 아름다운 체형 만들기 기초 체력을 기르기 위한 맨몸 운동을 먼저 배울 거에요. 이 단계는 홈 트레이닝으로도 가능해요. 목적에 맞는 올바른 트레이닝을 통해 내 몸에 변화를 만들어보세요! 저와 함께한 시간 뒤엔 앞으로의 트레이닝을 홀로 설계할 수 있을 거에요. 제 클래스는 운동뿐만 아니라 식단과 휴식에도 신경을 써주며 예쁘고 탄탄한 몸매를 빠르게 만들어 드립니다. 포기하지 않고 끝까지 완주할 수 있도록 제가 응원해 드릴게요.

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체대생에게 제대로 배우는 다이어트! 다이어트+건강=유지어터, 원민에게 무엇이든 물어보세요^_^   체대생에게 제대로 배워보세요! 체육학과 재학 중인 학생이지만 다이어트만큼은 마스터! 전문적으로 운동과 신체에 대해 공부한 체대생과 건강한 다이어트해보실래요? 운동도 과학적으로 해봐요. 해부학, 생리학 그리고 운동처방, 응급처치 기술까지 모두 익힌 전문성을 여러분께 제공해드려요! 체중만 줄어든다고 진짜 다이어트가 아니에요. 체중과 체지방량은 줄이고 근육량은 늘리는 진짜 다이어트 체대생 원민과 함께 하면 건강도 챙기고 다이어트도 할 수 있어요.   다이어트의 길 함께 걸어요 >_< 혹시 다이어트를 하고 나서 유지하기 어렵다면 제 경험과 함께 해보실래요? 저도 여러분처럼 다양한 다이어트를 해봤어요. 짧은 기간 내에 체중을 감량하려고 극단적인 다이어트도 시도했었지만 결국 실패하고, 다시 다른 다이어트를 하고 반복되었었죠. 결국 건강도 헤치고 다이어트도 실패했었어요. 많은 다이어트를 해봤지만 저와 같이 실패해보신 분들, 유지어터가 되기 힘든 분들을 위해 체대생 원민이 제대로 도와드릴게요. 내 인생 마지막 다이어트할까요? ❤   유지어터? 유지어터! 공부한 만큼 보이게 된다는 말 들어보셨나요? 배운 지식들을 활용하여 건강하게 먹고, 어떻게 하면 칼로리 소모가 클지 어떤 자세가 건강하게 운동할 수 있는 자세인지 고려하며 생활 습관에 녹여 천천히 다이어트를 하게 되었어요. 결국 다이어트를 하는 8개월 동안 총 4번의 바디 프로필도 찍고 1년째 여전히 다이어트한 15%의 체지방률도 잘 유지하고 있어요. 이건 저의 노하우지만 저만 해낼 수 있는 건 절대 아니에요. 제 글을 보시는 모든 분들이 충분히 해낼 수 있는 다이어트랍니다!!! 저와 함께 스트레스 없는 관리, 함께 해요!    

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