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카드 혜택
무이자할부 최대 6개월
1회당 가격
6900
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 식단 + 1:1피드백
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유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상
타겟
코어,복근,전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
원민 키핏 코치 원민 더 알아보기

홈 트레이닝

[원민X영민] 하루 15분, 민남매와 복근 만들자!

2주 / 주5회 / 15분
원민 원민 동기부여
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상 을/를 목적으로 코어,복근,전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
원민 코치는 동기부여가 장점이에요. 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 원민
맞춤 커리큘럼
2주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 10회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
식단 관리 목표 달성 위한 식단 조언
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 10회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

소개 영상

대상

초급

Q. 하루15분 운동으로 복근을 만들 수 있을까요?

복근 운동은 운동 시간이 아닌, 꾸준함이 가장 중요해요! 적은 시간이라도 제대로된 부위에 자극을 주며 매일 운동하면 누구든지 선명한 복근을 만들 수 있습니다!

 

Q. 식단이 가장 어려워요,, 의지가 약한데 저도 할 수 있을까요?

닭가슴살, 고구마,, 매일 똑같고 질리는 식단만 먹으니까 어려운거에요! 맛있고 식단과 함께하는 다이어트는 쉽다구요! 민남매에게 제대로 된 식단관리, 받아보세요 🥙

 

Q. 영민X원민 쌤과 소통도 가능한가요?

당연하죠! 키핏 어플 내 채팅을 통해 저희와 꾸준히 소통할 수 있어요! 또한 운동이 끝나고 운동일지와 미션(과제)을 기록해주시면 자세 피드백은 물론! 끝까지 운동 할 수 있도록 으샤으샤해드려요 :) 저희와 함께 멋진 복근 만들러 가볼까요?

목표

다이어트,코어 강화,근력 향상
  • 민남매와 매일 소통하며 즐겁고 정확하게 운동하는 방법을 배워요 :) 
  • 어려운 복근 만들기, 즐겁고 재미있게 만들어요! 
  • 혼자서도 가능한 식단 관리 방법을 배워요!   

프로그램

민남매와 이런걸 함께해요⭐️ 

🎥 15분 동안 함께 운동하는 영상
📋 원민 코치의 1:1 커뮤니케이션 (첫 상담 채팅, Q&A채팅, 운동 일지 피드백)
🥙 다양한 미션과 철저한 식단관리 
🎁 프로모션 기간 내 들어오시는 회원님들께 귀여운 선물까지! (선착순 마감)
 


 

도대체 복근
어떻게 만드는거야!!😡

운동을 열심히 해도, 선명한 복근이 생기지 않아 고민이었던 분들 손🖐
복근은 매일 조금씩 꾸준히 하는게 가장 중요해요! 민남매와 하루 15분 타바타 운동하면서 선명한 복근을 만들어봐요 :)
 

 

 

꾸준한 운동 만큼
중요한 '이것' 💁‍♀️

 

매일 조금씩 복근 운동을 하는 것 만큼 중요한 것! 
바로 식.단.관.리 !!🥙

클린식단 어렵지 않아요. 유지어터 만렙! 원민 코치가 식단관리, 도와줄거에요 :) 

 

 

운동하는 시간이 기다려지게,
민남매가 만들어줄게요💕

 

운동은 즐겁게 해야 스트레스 없이 꾸준히 할 수 있다!
민남매와 함께하는 신나는 15분 타바타 영상을 제공합니다 :)  

운동이 끝나면, 운동일지를 통해 민남매와 소통하며 재미있게 복근 만들어요👩‍👩‍👧


 



민남매
커리큘럼 소개📝

 

1주차
- "순한 맛" 타바타


 1강 ➡ 서서하는 복근 타바타 운동 
 2강 ➡ 전신 복근 타바타 운동
 3강 ➡ 앉아서 하는 복근 타바타 운동
 4강 ➡ 유산소 타바타 운동
 5강 ➡ 플랭크 시리즈 타바타 운동

 

2주차
- "매운 맛" 타바타

 6강 ➡ 서서하는 복근 타바타 운동
 7강 ➡ 전신 복근 타바타 운동
 8강 ➡ 앉아서 하는 복근 타바타 운동
 9강 ➡ 유산소 타바타 운동
 10강 ➡ 코어 타바타 운동 

 


 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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자주 묻는 질문