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1회당 가격
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맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1피드백
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유형
기타
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(코치영상)
목적
부상예방
타겟
전부위
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

중급
도구
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기타

대한체육회 "안전하다" 3x3 농구대회(중등부, 고1/2부)

1주 / 주5회 / 30분
박사철우 박사철우 다양한 운동 경험
중급자분들을 위한 기타 프로그램입니다. 부상예방 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
박사철우 코치는 다양한 운동 경험이 장점이에요. 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있게 만들어드려요.

프로그램 제공

운동 영상
코치 운동 영상 코치가 직접 촬영하고 만든 영상으로 운동 배우기 박사철우
맞춤 커리큘럼
1주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 5회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 5회 운동 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 키핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

중급

대한체육회 "안전하다" 3x3 참가자 전원
 

목표

부상예방

코로나 19로 대회들이 많이 사라진가운데 안전한 대회 운영을 하기위한 비대면 동영상 교육!

프로그램

1강 3on3 농구 기본 교육 및 코로나19 농구 방역조치 교육

> 코로나19 농구 방역조치 교육

> 농구 규칙, 기록, 스코어보드 작성 입문과정

2강 농구 기술

> 농구 드리블, 슈팅, 패스, 스텝 (초급, 중급)

센터 소개

강남구농구협회

농구 뿐만아니라 다양한 스포츠를 체험할 수 있는 공간입니다. 농구 드리블 슛 패스 다양한 전술을 배울수 있습니다.

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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자주 묻는 질문