온라인 PT 동작 배우기

워너비 몸매로! 양승화 강사와 함께 [바디라인 개선 챌린지]

3주 / 주2회 / 40분 참여 0 코칭 38
양승화 양승화
유형
홈 트레이닝
목적
다이어트,근력 향상,지방 감량
타겟
코어,복근,전신,하체,상체
운동수
1
난이도 (1~5)
2
도구
요가매트, 물통

목표

개선하고 싶은 신체 부위를 체형 분석을 통해 워너비 몸매로 만들어가요!

회원님들의 워너비 라인을 위한 꼼꼼한 관리, 집에서 할 수 있는 웨이트 트레이닝 그리고 필라테스적 요소까지 넣어 체형을 개선해드립니다. [라인교정 챌린지] 함께 해보실래요?

 

 

대상

몸매에 고민이 있으신 중 초급~중급자분들을 위한 프로그램입니다.

남녀 모두를 위해 준비했어요.

 

 

프로그램

► 남녀 모두 #원하는_몸매를 만들 수 있도록!

먼저 체형을 분석합니다. 보통 자세나 체형에 고민이 있는 분들이 많습니다. 장시간 의자에 앉아 있어 몸이 앞으로 기울어진 분들의 경우, 홈 트레이닝 진행 시에 라인+체형 교정이 함께 될 수 있도록 도와드리고 있습니다. 더불어, 원래 드시던 식단에서 가감해야 될 음식, 보충해야 하는 영양소를 정해서 조금씩 수정해드리고 있어요.

회원님들의 인증사진을 통해 식단과 체형의 변화를 확인합니다. 변화가 조금 더딜 경우에는 그때그때 운동과 식단을 수정해드려요.

사람과 사람이 만나 진행되는 운동 수업인만큼 소통이 잘 되고 재미있게 수업을 진행한다면 운동의 효과는 더 커집니다.

늘 회원님에게 진심을 다해서 지도하고 있으니 믿고 따라와주세요! 3주 뒤 달라진 몸을 확인하실 수 있어요!!

 

► 운동은 이렇게 진행되요!

  1. 원하는 체형 혹은 고민되는 신체 부위를 운동 시작 전 진행하는 단독 운동 상담에서 꼭 말씀해주세요.
  2. 말씀해주신 고민을 해결할 수 있도록 한 분 한 분을 위한 커리큘럼은 제가 고민하겠습니다^^
  3. 제가 체형 변화를 확인할 수 있도록 눈바디! 가능하시다면 인바디 사진도 보내주세요. 변화에 따라 회원님의 커리큘럼에도 실시간 반영할게요.

 

운동일지

코치와 운동프로그램으로 2140 회째 운동 중입니다.
  • 이지윤
  • 진실
  • 진실
  • 가슴은넓게
  • 김다혜
  • 이지윤
  • 진실
  • 원민
  • 원민
  • 은죠☺︎

커리큘럼

Week 1
Week 2
Week 3
140000 29% 할인
월 ₩20000 (5개월 무이자 할부시)
PT 신청하기

잠시만 기다려주세요.