DAY 3 웨이트트레이닝 입문_Week1_Day3
운동 4
벤트오버레터럴레이즈
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4세트 | 20회

어깨운동 시에 올바른 동작수행, 부상예방, 수축&이완, 호흡에 대해 이해하며 그런 기반으로 어깨깡패를 만든다.

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