다시 제대로 이것만, 웨이트트레이닝 필수 루틴
고러쉬
Go, Rush!
DAY 1 웨이트트레이닝 입문_Week1_Day1
운동 4덤벨플라이
4세트 | 20회
가슴운동 시에 올바른 동작수행, 부상예방, 수축&이완, 호흡에 대해 이해하며 그런 기반으로 가슴 라인을 만들 수 있습니다.