DAY 1 웨이트트레이닝 입문_Week1_Day1
운동 2
벤치프레스
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4세트 | 20회

가슴운동 시에 올바른 동작수행, 부상예방, 수축&이완, 호흡에 대해 이해하며 그런 기반으로 가슴 라인을 만들 수 있습니다.

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